självkänsla.

ÖKA DIN SJÄLVKÄNSLA!

Visst kan man jämföra sig med andra ibland. Det leder stor press på en själva.
Du är bra du duger till det du gör. Där finns alltid de som är bättre snällare,
än du och så what?

SERVA DIN KROPP!
Din kropp ska ta dig många mil, så vila när du behövet det.Rör på dig ät rätt.
Räcker att du promenerar ute eller hur du nu gör.Ge dig en massage när du
känner dig trött och sliten. När jag är på massage säger jag nu känner jag mig
som en 20 åring.

När du bryr dig om din kropp ger du dig själv ett budskap. Om att du är viktig.
Att serva sin kropp är viktigt än att skicka bilen på service.....
Säg tack när du får en komplimang sen har vi det här med konsten att, ta emot
beröm. Och komplimanger istället för att be om ursäkt eller börja förklara dig
så säg bara "tack" när någon posetiv feedback. Även om du inte tycker du inte
är perfekt.


Träna dig att ge dig komplimanger själva omge dig med dig som stöttar dig.
Det stärker dig ta bort energitjuvarna. Minska på kraven dina egna krav kan oftas
vara värst.Komihåg du kan misslyckas med vad som helst utan att vara.
Misslyckad som människa om du ser dit värde bortom dina yttre framgångar.
Man kan inte se misslyckanden som misstag som faktiskt ger mer.

Livsvisdom förlåt dig själv för fel du gjort.Försök bryta ältande över sådant som
har hänt. Och som du inte kan göra något åt.

Bestäm dig för att det finns en gräns för hur mycket du tänker egen självkritik.
Försök tänk ingen kan vara perfekt.
Du duger även om du gör fel.
Och har dina svagheter.Du är värdefull!