Andning spänningar i kroppen inblandade i rädsla oro.Vår kropp mobliserar då för fara eller hot.Då kan du uppleva tunnelseende yrsel svettningar.Känns svårt att få luft.Det heter kamp eller flyktbettende.Du kanske spänner käckarna axlarna och hela kroppen.Här ska du lugna din andning ta pauser mellan varje andetag.Se hur du har det med dina spänningar fokusera då på attslappna av.I de muskler strecha nacke rygg axlar.Tänj nacken framåt och åt sidorna.Rulla sedan axlarna i cirklar.Böj dig framåt lägg armarna i kors och fatta tag omknävecken.Kuta upp som en katt strecha ryggen.Gäspa stort för att käkmusklerna.
tips råd i misshandel. Just nu ger jag tips råd i kvinnomisshandel som jag gjort i 11 år, har psykologiutbildning 1år 30 års kunskap i detta. Skriver böcker är inne på en femte bok nu.Haft många jobb inom vården kyrkan mm. Har 4 vuxna ungdomar.Gillar naturen havet. Gillar om jag kan ge tips råd.
Populära inlägg
-
http://kunder.olzzon.com/cgi-bin/index_1164.cgi
-
http://www.sourze.se/Ge_misshandlade_kvinnor_r%C3%A4tt_hj%C3%A4lp_att_komma_tillbaka_10757080.asp
-
http://www.neatchat.com/?id=4c8aa0ea96be54ac4421bad4f014c082
-
http://www.friendtex.com/catalog/Friendtex_se&lang=se/
-
http://www.expressen.se/nyheter/1.96162/amnesty-de-utsatts-for-tortyr
-
kom ut en runda idag fick handlat några hattar för jag måste gå i det.För skadorna jag fick i hjärnan är där ingen värme så klarar jag inte ...
-
http://hd.se/kultur/2011/10/16/27-200-misshandlade-kvinnor/ Ja de lägger ner det. Psykisk misshandel tror de inte på de manipulerar soc...
-
http://www.expressen.se/ledare/1.2169159/beskydda-kvinnorna#comments Så filmen ikväll om misshandeln.Han fick therapeft inte hon som blev m...
-
http://svt.se/2.22620/1.2084564/sandra_vagar_inte_sova_hemma Hon vågar inte sova hemma.Ja hon vet själv vad hon behöver och de kan inte så m...
Prenumerera på
Inlägg
Kommentarer
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar